o jakiej porze

To ciekawe. Wiekszosc ludzi melduje takie sajdy. Ile tego dajesz i o jakiej porze? Ja od wczoraj daje juz tylko 10mg, bo to chooj nie robota jak spac nie moge. We wt sprawdze czy taka dawka w ogole cos podwyzsza IGF-1.

[...] lub białka 3. Obiad: Mięso + węglowodany złożone 4. Jeżeli masz czas to przed treningiem jakiś szybki posiłek typu szejk 5. Kolacja: jak na 2 śniadanie były węgle to wrzucić coś typowo białkowego np. wędzoną makrele. W przeciwnym wypadku coś na bazie węglowodanów, ale prostych Nie w ilości jest problem, ale w tym co i o jakiej porze jemy ;-)

[...] problemów nie mieć. Jeżeli jednak nie jest to potrzebne to ok. Co do tlenowego, po siłowym kręciłbym jakieś 45min aerobów, a w DNT HIIT. Tutaj własnie nie wiem o jakiej porze robić HIIT, na czczo(przed treningiem BCAA)? Chciałbym zapytać jeszcze co sądzicie o moich szerokich biodrach i ogólnie? Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu [...]

120''... + dojazd/prysznic/szatnia... grubo. Prawie tyle samo co Xzaar. O jakiej porze dnia trenujesz? Rodzina nie ciśnie?

[...] na zmianę, po każdym jednym posiłku. Jeżeli posiłek był wyjątkowo obfity, lub taki po którym myślisz że Ci pójdzie w brzuch to weź podwójną porcję... którego konkretnie, o jakiej porze - nie ma znaczenia. Staraj się po prostu być nimi ciągle nasycony. JEDYNIE w okolicach jakiegokolwiek treningu staraj się nie brać żadnego z tych olejów. W [...]

baran o jakiej porze idzie ostatni dawka insy i czy dajesz tylko w treningowe czy cały czas? pracuję na 3 zmiany co tydzien to troche inaczej wygląda teraz ostatni szczał slinu wychodzi o 20 po treningu odrazu 50gr izolatu Scitec po 15-20min (20:15) 150gr ryzu + 250gr piersi 22:00 100gr ryzu brazowego + 250gr piersi rano fajne nabicie insa [...]

hahahahahahaha słyszałem to :)) O jakiej porze i w jakiej ilości przyjmować magnez? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-10 12:24:30

[...] ciekawą górkę w sam raz pod hitt`a. zakładając, że jestem 4x w tygodniu na siłowni popołudniami, jak często wbiegać pod tą górkę? 2)zakupiłam len mielony, czy ważne jest o jakiej porze będę go piła? czy w dzień treningowy, gdy moim ostatnim posiłkiem jest po treningu odżywka białkowa o 19:30, gdy wypełnię żołądek galaretką tak o 20:30, 21 to [...]

[...] pzdr MAM SZYBKIE PYTANIE: co jesc przed i co po hiit? jutro chce zrobic pierwszy raz. najlepiej rano czy kolo poludnia. dnie bez silowego mam wolne wiec prosze o porade o jakiej porze i co jesc przed i po najlepiej? co po to pisza na forum, ale co przed juz trudno znalezc. Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-18 22:15:39 Zmieniony przez [...]

Ze wzrostem to powiedzmy w tych granicach 177-179/180 zalezy o jakiej porze dnia, ile spalem, jaka waga itp ;-) Zdjecie z wczorajaszego treningu http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening3_zps38d8a804.jpg Samopoczucie troche gorsze, mocy mniej ale cisne ;-) troche ww malo i plasko jest ale wazne, ze idzie w dobrym kierunku! :-) I [...]

[...] Wiem że najprawdopodobniej jest to sprawa źle dobranej diety, ale nie wiem jak temu praktycznie zapobiec. Rozwiązaniem może być więcej węgli? Jeśli tak to jakich i o jakiej porze? W mojej diecie praktycznie nie ma pieczywa, nawet razowego, może wystarczy dodać kawałek chleba? Śniadanie. W teorii to nie jest taki problem ale w praktyce, [...]

[...] i kończę pracę na czas sezonu:-) Fajnie masz! U mnie czym bliżej urlopu tym taak mi się te dni dłuużą, że masakra. Ten ostatni miesiąc mi leci jak cały rok %-) W sezonie o jakiej porze zazwyczaj będziesz trenował? Z rana przed plażą ( żeby się spompować dodatkowo 8-) ) czy raczej po robocie? ;-) PS. Klata dobrze nabita! Zmieniony przez - [...]

Ja używałem pasków ketostix Bayer. Kupione tu w Dublinie ale w Polsce są takie same. Badałem obojętnie o jakiej porze dnia i ketony wykazywało jak były. Często do przedostatniego ciemnego okienka sięgało. Od dwóch miesięcy nie sprawdzam ale czuję jak są. Mocz ma.inny intensywny zapach i łatwo to wyłapać. Zmieniony przez - Amidoman w dniu [...]

dzieki za informacje Grasik czy mogla bys mi jeszcze powiedziec o jakiej porze powinienem brac Thermogenic Thyrolean czy przed posilkiem, treningiem jaki jest wogle optymalny sposob dawkowania tego dzieki z gory

Shila zgadzam się w 100% z Grasikiem Piszesz że nie wiesz o jakiej porze przymować thermę ( jedną kapsułkę ) ja myślę że najbardziej odpowiednią porą będzie po śniadanku.

[...] po jednej kaps (max 2). Brać tą 1 kaps przed treningiem czy po śniadaniu? Chce brać w głownym sensie jako dopalacz na treningu i przy okazji lekkie podrzeźbienie więc o jakiej porze będzie lepiej? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe [...]

-ile spozywasz ww/b/tł na kg masy ciała? -jak wyglada Twoja dieta? -o jakiej porze robisz aeroby i ile przed tym bierzesz thermala? -i czy dziennie bierzesz thermala? jezli nie to ile razy w tyg i jakie masz 'rozstawienie' a tak pozatym złe nastawienie, sam musisz tego chciec a Ty traktojesz to jako najwieksze katusze i odebrałem to tak jakbys po [...]

[...] ze sercem nie miałam. Ciśnienie też zawsze miałam niskie bez żadnych skoków. 3. Chyba zauważyłam spadek formy, dosłownie muszę się zmuszać do ćwiczeń i nie ważne o jakiej porze dnia. O co chodzi? 4. Czy przy takich środkach należy pić dużo wody? Ja w siebie wmuszam 1.5 cisowiankę plus 3-4 herbatki owocowe. Kawa póki co poszła w [...]

Gary, napisz o jakiej porze ćwiczysz. S. Ambroziak

[...] to #-P i jak maartha pisze - jakość ciała lepsza :-)) wcinaj jajca, mięcho, rybki, strączki... dużo opcji jest koleżanko :-) a bilans to bilans - masz go zjeść nie ważne o jakiej porze :-) a jeśli już się tak boisz, że tego nie spalisz to wieczorem nie jedz węglowodanów a tylko białko + tłuszcz :-) ja jem nie raz po godzinie 23 bom głodna %-) i [...]